Artio era una diosa celta, que protegía a los hombres de la naturaleza y a la naturaleza de los hombres. Una mujer fuerte y luchadora con un poder comparable al del mar que baña las costas gallegas.
Es sinónimo de fuerza, la misma que tienen las olas atlánticas cuando impactan contra las rocas de nuestros acantilados. Algo casi inexplicable que empuja, eleva y revive. La misma fuerza que tienen todas esas personas que no se resignan, el impulso que crees que no tienes… hasta que lo tienes. Artio es la fuerza que golpea en ti, como las olas, de manera natural.
¿Hidratado o mineralizado? ¿Cómo debemos estar? ¿Estos dos conceptos van unidos? ¿Cuántos años llevando escuchando que hay que beber en
Hace unas semanas nuestro socio-fundador, Antón Ruanova, era invitado por Rubén Espinosa, a participar en su podcast, Hijos de la
Desde Artio hemos decidido y no sin mucho esfuerzo lanzar el ebook: El agua de mar y sus beneficios. En
Producto elaborado con agua de mar (20%) y agua mineral natural (80%) en proporción isotónica. Se prescinde de todo ingrediente refinado o sintetizado como azúcares, conservantes, colorantes o edulcorantes. Artio Pro es la forma natural de recuperar los electrolitos perdidos tras un desgaste físico o psicológico importante. Te aporta más resistencia, más concentración y elimina los calambres. Hidrata, mineraliza y sacia la sed como los profesionales.
Bebida isotónica elaborada con agua de mar (10%) mezclada con agua mineral natural, zumo natural de limón o naranja y estevia (edulcorante natural). Se prescinde de todo ingrediente refinado o sintetizado como azúcares, conservantes, colorantes o edulcorantes artificiales. Para el día a día. En tu lugar de entrenamiento, en tu trabajo, en tu casa. Para ti solo o para compartir. Rellena tu bidón o apuesta por botella de vidrio.
Bebida saludable BIO de hidratación diaria elaborada con agua de mar (3%) mezclada con agua mineral natural, vitamina C y aroma natural de lima limón. Keto. 78 minerales orgánicos y biodisponibles. Sin químicos. Sin calorías. Sin azúcar. Sin edulcorantes. La bebida de deportistas, ahora BIO y para todo el mundo.
La salud es un estado natural, el cuerpo busca los mecanismos para crearla, pero debemos proveerle de los recursos, el contexto y las condiciones que espera para conseguirla.
Lo que hacemos (y por tanto lo que somos) es el resultado de un conjunto de hábitos que hemos adquirido durante el proceso de vida. La buena noticia es que no es algo inmutable. Con un objetivo claramente definido y un plan para alcanzarlo, podemos escoger nuestros hábitos y nuestro estilo de vida.
Los alimentos son mucho más que “gasolina”, contienen información que el cuerpo descodifica e interpreta. Cada tipo de alimento generará, nada más entrar en la boca y sin necesidad de llegar al estómago, una cadena de respuestas hormonales totalmente diferente.
No es lo mismo consumir productos procesados, que aportan placer instantáneo junto con inflamación, hinchazón y pesadez; que, por el contrario, nutrirse con alimentos reales proporcionándote saciedad, ligereza y bienestar, al momento y durante varias horas.
Introduce proteínas y grasas de calidad, abundantes frutas y verduras, aléjate de ultra procesados y azúcar, periodiza los carbohidratos en función de tu actividad física, cuida tu microbiota con alimentos prebióticos y asegúrate de beber los minerales que necesita tu cuerpo.
Sabiendo que ingerimos nutrientes, la relación con la comida debe cambiar para estar asociada a disfrute, a alegría y felicidad. Comer con hambre, apreciar los sabores y el momento presente.
Estamos hechos para movernos. Llegamos a ser humanos gracias al movimiento. No es casualidad que seamos el único animal que puede controlar su temperatura corporal gracias al sudor a través de la piel. Ese mecanismo nos permitió movernos durante horas y poder cazar.
Además de la actividad aeróbica, debemos priorizar el trabajo de fuerza. Su impacto hormonal clave sobre nuestro bienestar, y cada vez más estudios relacionan mayor desarrollo muscular con mayor longevidad.
Consejo: pequeños cambios en una rutina sedentaria tienen grandes beneficios. Por ejemplo, ir caminando al trabajo o subir las escaleras en lugar de coger el ascensor.
La mentalidad es la forma que cada persona tenemos de entender la existencia; y es lo que hace que las personas percibamos la realidad de maneras diferentes. Se dice que hay dos tipos: mentalidad fija (las personas que creen que la inteligencia es innata e inmutable) y mentalidad de crecimiento (aquellas que creen que sus habilidades pueden mejorar gracias al entrenamiento y el esfuerzo).
Si hablamos de entrenamiento, cada vez más estudios demuestran que meditar aumenta las emociones positivas y el nivel de satisfacción con nuestra vida, a la vez que disminuye el estrés, la ansiedad y la depresión. Además, incrementa las conexiones sociales, así como la inteligencia emocional y reduce la sensación de soledad.
Por si fuera poco, sus beneficios se aplican también al deporte y al ámbito empresarial, ya que mejora la memoria, aumenta la capacidad de atención y desarrolla la creatividad.
Consejo: regálate al menos 10 minutos al día de introspección en el momento del día que mejor te convenga, hasta que se convierta en un hábito.
La mentalidad es la forma que cada persona tenemos de entender la existencia; y es lo que hace que las personas percibamos la realidad de maneras diferentes. Se dice que hay dos tipos: mentalidad fija (las personas que creen que la inteligencia es innata e inmutable) y mentalidad de crecimiento (aquellas que creen que sus habilidades pueden mejorar gracias al entrenamiento y el esfuerzo).
Si hablamos de entrenamiento, cada vez más estudios demuestran que meditar aumenta las emociones positivas y el nivel de satisfacción con nuestra vida, a la vez que disminuye el estrés, la ansiedad y la depresión. Además, incrementa las conexiones sociales, así como la inteligencia emocional y reduce la sensación de soledad.
Por si fuera poco, sus beneficios se aplican también al deporte y al ámbito empresarial, ya que mejora la memoria, aumenta la capacidad de atención y desarrolla la creatividad.
Consejo: regálate al menos 10 minutos al día de introspección en el momento del día que mejor te convenga, hasta que se convierta en un hábito.
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