Un refresco real
Una bebida para aquellos que buscamos una alimentación e hidratación reales. Un refresco natural, hecho con agua mineral del océano atlántico, zumo de limón o naranja, y stevia. Contiene solo endulzantes naturales.
Una isotónica natural
En el agua de mar se encuentran todos los elementos químicos conocidos. Tomada junto con agua mineral en la proporción isotónica, obtenemos exactamente los mismos minerales y en la proporción exacta de nuestro plasma sanguíneo (9gr/l). Por este motivo, deportistas de élite incluyen el agua de mar isotónica para mejorar su rendimiento y recuperación.
¿Qué es una #Realdrink?
8 Pasos para detectar una bebida que ofrezca una hidratación real
Hidratar y mineralizar
Puede parecer obvio que una bebida nos va a hidratar, pero no es así. Los refrescos comerciales no tienen ningún tipo de mineral y, además, sus versiones «zero» o «light» no contienen calorías ni nutrientes, por lo que “roban” minerales a nuestros huesos o músculos para poder ser metabolizados.
SABORES NATURALES
Fíjate de dónde proviene el sabor de la bebida. No es lo mismo “Sabor Limón” que “sabor con zumo y aroma de limón”.
ELECTROLITOS NATURALES
No se absorben igual (ni tienen el mismo efecto) los minerales sintéticos que los naturalmente presentes y biodisponibles del agua de mar o los de algunas frutas como el coco.
SIN AZÚCAR
AÑADIDO
O en cantidades irrelevantes (<3%) en bebidas que necesitan azúcar para fermentar (kéfir o kombucha).
SIN EDULCORANTES ARTIFICIALES
Los edulcorantes artificiales crean desequilibrio en el organismo, ya que muchos no son metabolizables.
EDULCORANTES NATURALES
Miel, sirope de yacón, estevia, lúcuma y fruta del monje. El azúcar de coco (proveniente de la flor de dicha planta) es otra buena opción.
INGREDIENTES NATURALES (calificables)
Desconfía de nombres extraños.
NÚMERO DE INGREDIENTES RAZONABLE (cuantificables)
Desconfía de largas listas.
#REALDRINK: LA HIDRATACIÓN REAL
3 tipos de bebidas
BEBIDAS
REALES
Fundamentalmente el agua mineral, evitando dentro de lo posible las de baja o bajísima mineralización. Se incluyen las variantes: agua con gas, agua con trozos de frutas o plantas, infusiones y café (sin endulzar).
BUENOS PROCESADOS
Bebidas industriales honestas, respetando a la naturaleza y a los consumidores. Entre ellas kéfir, kombucha, zumos integrales o isotónicas con agua de mar.
BEBIDAS ULTRAPROCESADAS
Refrescos comerciales (sean normal, light o zero), isotónicas comerciales, zumos no integrales o néctares de frutas, …
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