Diabetes: Conoce los riesgos y aprende a controlarla
La diabetes es una de las enfermedades crónicas más prevalentes en el mundo actual. Se estima que afecta a más de 420 millones de personas en todo el mundo, según la Organización Mundial de la Salud (OMS). Esta condición implica niveles elevados de glucosa en la sangre y se debe a problemas en la producción o uso de la insulina, la hormona que regula estos niveles. La diabetes se ha convertido en una epidemia global, por lo que es fundamental conocer sus tipos, factores de riesgo y cómo podemos reducir sus complicaciones.
Tipos de Diabetes: ¿Cuál es la diferencia?
Diabetes Tipo 1: Usualmente se diagnostica en la infancia o adolescencia. Es una enfermedad autoinmune en la que el sistema inmune ataca las células productoras de insulina en el páncreas. Las personas con diabetes tipo 1 deben inyectarse insulina diariamente.
Diabetes Tipo 2: Representa entre el 90 y el 95% de los casos de diabetes y suele desarrollarse en adultos, aunque cada vez se observa más en jóvenes. Aquí, el cuerpo se vuelve resistente a la insulina o no produce suficiente. Se puede controlar con una combinación de cambios en la dieta, ejercicio y, en algunos casos, medicamentos.
Diabetes Gestacional: Aparece durante el embarazo y generalmente desaparece después del parto, aunque aumenta el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 en el futuro.
Los síntomas de la diabetes,
Incluyen sed excesiva, fatiga, visión borrosa, cicatrización lenta de heridas y pérdida de peso inexplicable (en el caso de la diabetes tipo 1).
Factores de riesgo: La obesidad y más
La obesidad es el principal factor de riesgo para desarrollar diabetes tipo 2. El exceso de peso, especialmente alrededor del abdomen, está estrechamente relacionado con la resistencia a la insulina. Otros factores de riesgo incluyen la falta de actividad física, antecedentes familiares y ciertos factores genéticos y ambientales. Conocer y controlar estos factores puede ayudar a prevenir o retrasar la aparición de la diabetes tipo 2.
Complicaciones de la diabetes mal controlada
Una diabetes no controlada puede llevar a complicaciones graves:
Enfermedades cardiovasculares: Las personas con diabetes tienen un mayor riesgo de sufrir ataques al corazón y accidentes cerebrovasculares.
Enfermedades renales: La diabetes puede dañar los riñones, lo que puede llevar a insuficiencia renal en casos graves.
Problemas oculares: La retinopatía diabética, cataratas y glaucoma son comunes en personas con diabetes.
Neuropatía: La diabetes puede causar daños en los nervios, causando dolor o pérdida de sensibilidad, especialmente en los pies.
Estrategias para prevenir y controlar la Diabetes
Afortunadamente, la diabetes puede prevenirse y controlarse con un estilo de vida saludable. Mantener una dieta equilibrada, realizar actividad física regularmente, controlar el peso y realizarse chequeos médicos periódicos son claves para evitar complicaciones. Además, el monitoreo constante de los niveles de glucosa en sangre y una educación adecuada sobre la diabetes son esenciales.
Artio y las bebidas saludables para Diabéticos
En Artio, entendemos la importancia de ofrecer bebidas que apoyen un estilo de vida saludable. Nuestras bebidas isotónicas, refrescantes y elaboradas con agua mineral de alta calidad, son una excelente opción para hidratarte sin añadir azúcares a tu dieta.
Nos comprometemos a crear productos que promuevan la salud, manteniendo el sabor y la frescura sin comprometer tu bienestar. Este 14 de noviembre, en el Día Internacional de la Diabetes, recordamos la importancia de la prevención y el apoyo para quienes viven con esta condición.
¡Cuidar de tu salud es el primer paso hacia un futuro mejor!
Referencias bibliográficas
- Organización Mundial de la Salud (OMS). (2020). Diabetes Fact Sheet. Recuperado de www.who.int
- National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. (2023). Diabetes Overview. Recuperado de www.niddk.nih.gov
- Centers for Disease Control and Prevention (CDC). (2022). National Diabetes Statistics Report, 2022. Recuperado de www.cdc.gov
